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台灣養生
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2025/12/4腳底按摩好處多！走石子路養生秘訣大公開
走石子路原來是超棒的養生方法！透過刺激腳底穴位，不僅能消除疲勞、改善心情，還能促進全身健康。本文分享走石子路的3大好處和實用小秘訣，讓你輕鬆享受天然腳底按摩！
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2025/11/19少吃一點真的能活更久嗎？科學家告訴你驚人真相
科學研究發現，適當限制熱量攝入真的可以延長壽命！從酵母菌到哺乳動物都證實有效。關鍵在於激活SIR2基因和增強線粒體能量生產。本文用台灣人熟悉的語言，解釋背後的科學原理並提供實用建議。
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2025/11/17檸檬水好處多多！但這些眉角要注意，教你正確喝法不傷身
檸檬水好處多多，能幫助消化、補充維生素C，但要注意正確喝法。本文分享檸檬水的功效、禁忌和正確泡法，讓你喝得健康又安心！
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2025/11/11每天吃核桃好處多！養腦護髮強骨骼，一天幾顆最剛好？
核桃不只是零食，更是養生好物！每天適量吃核桃可以增強記憶力、照顧骨骼健康、改善髮質問題。建議一天吃4-6顆最剛好，要注意避免與濃茶同食，高血脂患者也要適量攝取喔！
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2025/10/17艾草泡腳好處多！但這幾種人千萬要注意
艾草泡腳可以祛寒暖身、促進血液循環、改善睡眠，但孕婦、糖尿病患者和皮膚有傷口的人要避免。泡腳水溫40-45度最適合，時間15-20分鐘即可，泡完記得保暖哦！
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2025/10/16紅參怎麼吃最有效？養生達人教你正確補身訣竅
紅參怎麼吃最有效？本文分享紅參的正確食用方法與注意事項，包括直接吞服、煮粥燉湯等實用方式，並提醒適合對象與注意事項，幫助你正確補充營養、調理身體。
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2025/10/16「火氣大」怎麼辦？教你3招有效降火氣的生活小秘訣
常常火氣大嘴巴破？原來是愛吃辣、水喝太少害的！教你3招降火氣秘訣，包括飲食調整、心情管理和對症食療，讓你輕鬆跟火氣說掰掰～
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2025/10/1對抗老化就靠這些！抗氧化食物讓你吃出年輕好氣色
想要對抗老化？其實吃對食物就能辦到！這篇介紹了番茄、綠葉蔬菜、彩色水果、綠茶和十字花科蔬菜等超強抗氧化食物，幫助你輕鬆對抗自由基，吃出年輕好氣色。