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懷孕飲食
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health
2025/12/3中醫安胎全指南：調理五臟與逐月養胎，讓孕媽咪安心迎接寶寶
這篇完整指南分享中醫數千年的安胎智慧，詳細介紹調理五臟與逐月養胎的方法。從懷孕初期到後期，提供具體的飲食、生活建議和注意事項，幫助孕媽咪降低流產風險，安心迎接寶寶到來。
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2025/9/29懷孕飲食指南：媽咪這樣吃，寶寶健康頭好壯壯
懷孕期間飲食超級重要！這篇告訴媽咪們該吃什麼、避免什麼，還有實用的小秘訣。從五大類食物到必備營養素，讓寶寶獲得均衡營養，健康成長。記得要多喝水、少量多餐，控制體重也很重要喔！
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2025/9/28孕吐好難受？教你輕鬆緩解懷孕噁心感的實用方法
懷孕初期孕吐讓很多媽咪超困擾！這篇文章分享孕吐的原因和實用緩解方法，包括飲食調整、補充維生素B6和小偏方，幫助孕媽咪輕鬆度過不舒服的孕吐期。
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2025/9/16懷孕初期吃什麼水果？10種超推薦水果讓媽咪寶寶都健康
懷孕初期吃對水果很重要！這篇推薦10種超適合孕媽咪的水果，包括草莓、葡萄、奇異果等，每種都有獨特營養價值。從補血安胎到緩解便祕，讓媽咪和寶寶都能健康成長，還附上實用食用建議喔！
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2025/9/13懷孕前三個月要注意！這10種水果孕媽咪最好先別吃
懷孕初期飲食要特別小心！這篇文章整理了10種孕媽咪最好避免的水果，包括山楂、木瓜、山竹等，並推薦蘋果、西柚、奇異果等安全選擇。還有實用的孕期飲食建議，幫助準媽咪安心度過懷孕初期。
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2025/9/8孕媽咪便秘怎麼辦？大便軟化劑安全使用指南
懷孕便秘好困擾？本文告訴你大便軟化劑的安全性，並分享天然改善便秘的方法，讓孕媽咪們都能舒適度過孕期。