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營養價值
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lifestyle
2025/12/5芥菜是啥？原來這種綠色蔬菜這麼厲害！
芥菜原來是芥末的親戚！這種綠色蔬菜富含9種維生素、7種礦物質，還能抗氧化、幫助呼吸順暢。天然無添加，是日常飲食的超級好選擇。
health
2025/10/7鯧魚怎麼挑？金鯧、銀鯧、黑鯧差在哪？營養價值&挑選秘訣一次看懂
鯧魚是台灣餐桌常見魚種，但你知道金鯧、銀鯧、黑鯧有什麼差別嗎？銀鯧肉質細嫩但價格較高，黑鯧CP值高且較健康，金鯧最便宜適合日常食用。本文教你如何根據預算和健康需求挑選適合的鯧魚，還有實用的挑選技巧和營養分析！
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2025/9/24春天就是要吃筍！春筍的營養價值與食用注意事項
春天是吃春筍的好時節！這篇文章告訴你春筍的營養價值、對健康的好處，還有重要的食用注意事項。學會正確吃法，讓你享受美味又照顧健康！
health
2025/9/13芭樂籽到底能不能吃？營養師教你正確吃法，避免便秘困擾
芭樂籽到底能不能吃？台灣營養師告訴你：可以吃但不宜過量！本文分享正確吃法、創意料理建議，還有避免便秘的小技巧，讓你吃得健康又安心。
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2025/9/6木薯粉是啥？營養價值跟使用方式一次看懂！
木薯粉是從木薯根莖提煉的澱粉，常用來讓食物變濃稠。本身營養價值不高，主要是碳水化合物，糖尿病友要小心食用。文章介紹木薯粉的用途、營養成分與實用建議。