標籤
抗氧化食物
共 3 篇文章← 返回所有標籤
lifestyle
2025/11/1花椰菜抗癌效果超強！營養師教你這樣吃最有效
花椰菜是抗癌超級食物！含有豐富抗氧化劑能降低多種癌症風險，還有抗發炎和排毒功效。營養師教你正確烹煮方法，快炒最能保留營養，避免用鐵鍋烹調。每天吃一點花椰菜，輕鬆為健康加分！
health
2025/10/12莧菜跟蝦子可以一起吃嗎？營養師告訴你驚人好處
莧菜跟蝦子不僅可以一起吃，還是營養超加分的組合！兩者都富含鈣質，能強化骨骼、抗氧化，還有清熱降火的效果。本文告訴你怎麼搭配最營養，還有實用料理小技巧喔！
health
2025/10/1對抗老化就靠這些！抗氧化食物讓你吃出年輕好氣色
想要對抗老化？其實吃對食物就能辦到！這篇介紹了番茄、綠葉蔬菜、彩色水果、綠茶和十字花科蔬菜等超強抗氧化食物，幫助你輕鬆對抗自由基，吃出年輕好氣色。