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孕期營養
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2025/9/29懷孕飲食指南：媽咪這樣吃，寶寶健康頭好壯壯
懷孕期間飲食超級重要！這篇告訴媽咪們該吃什麼、避免什麼，還有實用的小秘訣。從五大類食物到必備營養素，讓寶寶獲得均衡營養，健康成長。記得要多喝水、少量多餐，控制體重也很重要喔！
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2025/9/16懷孕初期吃什麼水果？10種超推薦水果讓媽咪寶寶都健康
懷孕初期吃對水果很重要！這篇推薦10種超適合孕媽咪的水果，包括草莓、葡萄、奇異果等，每種都有獨特營養價值。從補血安胎到緩解便祕，讓媽咪和寶寶都能健康成長，還附上實用食用建議喔！
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2025/9/13懷孕前三個月要注意！這10種水果孕媽咪最好先別吃
懷孕初期飲食要特別小心！這篇文章整理了10種孕媽咪最好避免的水果，包括山楂、木瓜、山竹等，並推薦蘋果、西柚、奇異果等安全選擇。還有實用的孕期飲食建議，幫助準媽咪安心度過懷孕初期。