經常飯後胃脹氣、吃一點就飽？這可能是肝鬱脾虛的警訊！本文從中醫角度解析成因症狀，提供飲食調整、生活習慣改善等實用自我調理指南，幫助你找回健康的消化系統。

飯後胃脹氣、吃一點就飽？可能是「肝鬱脾虛」在作怪！

你是否經常吃完飯就覺得胃脹不舒服，明明沒吃多少卻有飽脹感？甚至伴隨打嗝、疲勞、大便稀軟等症狀？這可能是中醫所說的「肝鬱脾虛」體質在發出警訊！

為什麼會出現飯後胃脹、吃一點就飽？

從中醫角度來看，這種情況通常與肝氣鬱結和脾胃虛弱兩大因素密切相關。現代人生活壓力大、飲食不規律，很容易導致：

如果你有以下幾種表現，很可能就是肝鬱脾虛體質：

🔍 消化系統症狀

🔍 全身性症狀

中醫師會透過舌診和脈診來確診：

治療原則以疏肝理氣、健脾和胃為主，常用方劑包括：

如果出現以下情況，建議尋求專業中醫師協助：

如果長期不處理肝鬱脾虛的問題，可能會導致：

脾胃調理需要耐心與持續，正如中醫常說的「羅馬不是一天造成的」。透過專業治療與日常保養的結合，大多數胃脹氣問題都能獲得顯著改善。記得給身體一些時間，它會用健康回報你的用心！

💡 溫馨提示：本文提供一般性醫療知識，具體治療請諮詢合格中醫師進行個人化診斷。