綠茶不只解渴還能幫助減肥、降膽固醇、護心臟和防蛀牙！日本研究顯示連續喝3個月綠茶能減腰圍，英國研究也證實每天4杯可降心臟病風險。但貧血者要注意飲用時機，避免影響鐵質吸收。
夏天自製果汁超簡單！本文分享15款台灣人最愛的果汁配方，包含菠菜汁要不要加水、香蕉怎麼打等實用技巧。每款果汁都有詳細做法和小秘訣，讓你在家也能輕鬆做出好喝又健康的現打果汁！
