高血壓和糖尿病常常一起出現，飲食控制超重要！教你怎麼選擇碳水化合物、控制脂肪和鈉攝取，還有必備營養素和小技巧，讓你吃得更健康。
現代人外食多容易發胖，想減肥要先從控制脂肪熱量開始！文章教你分辨熱量地雷食物、分享低熱量飲食技巧，還有實用的減肥建議，讓你聰明吃、健康瘦。
