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自然療法

共 6 篇文章

探索《內經》中近百種草木鳥獸的養生智慧，從日常飲食到疾病治療，學習古人如何運用自然資源維持健康。本文提供實用指南，幫助你在現代生活中應用這些古老智慧，達到身心平衡。

焦慮來襲時怎麼辦？本文分享7個自然舒緩焦慮的實用技巧，從運動、飲食到呼吸調整，教你用日常小方法輕鬆應對壓力，找回平靜心情！

子宮肌瘤是許多女性都會遇到的問題，雖然通常不會造成嚴重危害，但會帶來經期不順與疼痛。本文分享幾個天然緩解方法，包括茶飲配方、熱敷技巧與生活調整建議，幫助你免開刀也能改善症狀。

聲音沙啞失聲好困擾？分享幾個天然有效的居家療法，從溫鹽水漱口、自製薑茶到蒸汽吸入，教你如何溫柔對待受傷的喉嚨。何時該看醫生的重要提醒也別錯過！

每3~4人中就有一人會遇到焦慮症！除了吃藥，其實有更自然健康的解決方式。了解焦慮症狀，學習從生活習慣、放鬆技巧和心理治療入手，擺脫藥物依賴，找回真正的平靜。

發燒時除了看醫生，這些天然草藥偏方也能幫上忙！文章介紹紫錐花、歐亞甘草和百里香三種有效草藥，告訴你怎麼使用以及需要注意的事項，讓你安全又自然地對抗發燒。