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關節保健
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health
2025/11/19夏日濕氣來襲！中醫教你5大關鍵對策，遠離風濕痠痛困擾
夏季濕熱環境容易引發風濕不適，本文從中醫角度提供完整防護指南，包含脾胃調理、環境除濕、情緒管理、適當運動和飲食調養五大面向，幫您從根本強化體質，遠離痠痛困擾。
health
2025/10/12Omega-3好處多！顧眼睛、護關節、保心臟的關鍵營養素
Omega-3必需脂肪酸對眼睛、關節和心臟健康超級重要！這篇用台灣人熟悉的語言告訴你哪些食物含有Omega-3、為什麼要跟Omega-6保持平衡，還有各種研究證實的好處和實用飲食建議。
lifestyle
2025/9/17關節炎疼痛吃什麼好？5種食物幫你緩解不適
關節炎疼痛讓人困擾，其實透過飲食調整也能緩解症狀。本文介紹5種幫助減輕關節不適的食物，包括Omega-3脂肪酸、蔬菜、水果、薑黃和橄欖油，讓你在日常生活中就能輕鬆改善關節健康。
health
2025/9/7葡萄糖胺是什麼？關節保養必知的關鍵營養素
葡萄糖胺是關節保健的重要營養素，能幫助緩解關節不適和修復軟骨。本文介紹葡萄糖胺的好處、補充方式，以及哪些人需要注意使用禁忌，提供實用的關節保養建議。