懷孕期間飲食超級重要！這篇告訴媽咪們該吃什麼、避免什麼，還有實用的小秘訣。從五大類食物到必備營養素，讓寶寶獲得均衡營養，健康成長。記得要多喝水、少量多餐，控制體重也很重要喔！
懷孕初期飲食要特別小心！這篇文章整理了10種孕媽咪最好避免的水果，包括山楂、木瓜、山竹等，並推薦蘋果、西柚、奇異果等安全選擇。還有實用的孕期飲食建議，幫助準媽咪安心度過懷孕初期。
