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2025/11/20杜仲茶好處多多，但這些人喝了反而傷身！
杜仲茶能抗老、護血管、助排便還可降壓瘦身，但陰虛火旺體質的人喝了可能頭暈不適。了解正確喝法才能養生不傷身！
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2025/10/22生花生怎麼吃最健康？營養師告訴你好處與禁忌
生花生含有豐富營養，適量食用可以養胃、補血、延緩衰老。但糖尿病患者、減肥者、跌打損傷和痛風患者需避免食用。本文告訴你正確食用方法和注意事項，讓你吃得健康又安心！
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2025/10/20阿斯巴甜是什麼？為什麼飲料、零食都愛用它？
阿斯巴甜是常見的低卡人造甜味劑，甜度比砂糖高200倍卻幾乎零熱量。廣泛用於無糖汽水、零食中，適合減肥族和糖尿病患者。本文介紹它的作用、優點和使用注意事項，讓你聰明選擇食品！
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2025/9/8共軛亞油酸真的那麼神？健身減肥族必看的功效全解析
共軛亞油酸(CLA)是近年熱門的保健成分，能促進新陳代謝、減少腹部脂肪、幫助肌肉生長並增強免疫力。本文用台灣人熟悉的語言，完整解析CLA的功效、適用族群及使用注意事項，讓你聰明選擇適合的保健方式。
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2025/9/6想減肥？先從「降體脂」開始！教你如何聰明吃、健康瘦
現代人外食多容易發胖，想減肥要先從控制脂肪熱量開始！文章教你分辨熱量地雷食物、分享低熱量飲食技巧，還有實用的減肥建議，讓你聰明吃、健康瘦。