護眼食物

β-胡蘿蔔素是什麼？吃對顏色就能護眼增強免疫力！

β-胡蘿蔔素是存在於彩色蔬果中的天然色素，能在體內轉化成維生素A，幫助護眼、增強免疫力。台灣常見的紅蘿蔔、地瓜葉、芒果都是豐富來源。提醒大家從天然食物攝取最好，吸菸者更要避免高劑量補充劑！