自我照顧

焦慮恐慌退散！教你幾招輕鬆應對壓力山大的人生

現代人壓力大，常會遇到焦慮恐慌來襲。本文教你認識恐慌發作的症狀，分享實用的日常減壓技巧，並告訴你何時該尋求專業協助。學會與壓力和平共處，讓身心健康不再亮紅燈！