熱瑜伽

流汗真的能排毒嗎？專家告訴你真相

練熱瑜伽流滿身汗真的能排毒嗎？專家揭曉真相：流汗主要是為了降溫，真正排毒靠的是肝臟和腎臟！過度流汗反而可能導致脫水，讓排毒效率變差。文章教你如何正確運動又保持健康～