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碳水化合物
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health
2025/12/5吃對營養，健康自然來！營養與健康的關鍵關係
你知道吃對食物跟健康息息相關嗎？本文用台灣人熟悉的語言，告訴你營養如何影響身體各部位，並提供實用的三餐建議，讓你輕鬆吃出健康！
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2025/10/5碳水化合物食物大解密！原來這些日常美食都是碳水來源
碳水化合物是身體重要能量來源！本文介紹台灣常見的碳水食物，包括米飯、麵食、根莖類等，並分享如何聰明選擇好碳水、控制份量的實用技巧，讓你在享受美食的同時也能維持健康。
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2025/9/6木薯粉是啥？營養價值跟使用方式一次看懂！
木薯粉是從木薯根莖提煉的澱粉，常用來讓食物變濃稠。本身營養價值不高，主要是碳水化合物，糖尿病友要小心食用。文章介紹木薯粉的用途、營養成分與實用建議。