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養生茶飲
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2025/12/3新鮮金銀花可以直接泡茶嗎？中醫師教你正確喝法與注意事項
夏天很多人都愛用金銀花泡茶清熱，但新鮮金銀花怎麼泡？可以天天喝嗎？中醫師告訴你正確飲用方法與禁忌，特別是體質偏寒的人要注意用量，一週喝2-3次最適合，學會正確喝法才能清熱又不傷身！
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2025/12/2荷葉與番瀉葉差別在哪？功效、副作用、使用時機一次看懂
荷葉與番瀉葉都是常見中藥材，但功效與使用方式大不同。本文詳細解析兩者的區別、功效、副作用及正確使用方法，幫助你聰明選擇適合的養生方式，避免健康風險。
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2025/11/3中藥方劑的秘密：看懂藥性配伍，自己也能輕鬆調養身體
這篇文章深入淺出地解析中藥方劑的配伍智慧，從四氣五味到升降浮沉，教你看懂中醫師的開方邏輯。學會這些原則，你也能為家人搭配簡單的養生茶飲，聰明調理身體狀況！
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2025/10/28秋季養生指南：中醫教你2類食物要少吃，打造健康好體質
秋季養生關鍵在於對抗秋燥與秋鬱！中醫建議少吃辛辣燥熱與生冷食物，多吃滋潤食材，配合適度運動與充足睡眠。本文完整解析飲食禁忌、運動原則與生活調養技巧，幫助你輕鬆度過多事之秋。