喝完咖啡後常覺得心跳加快、緊張不安嗎？原來咖啡因作為中樞神經興奮劑，會刺激身體產生腎上腺素，導致焦慮感。本文用台灣日常用語解釋咖啡因與焦慮的關係，並提供實用的建議，幫助你找到適合的咖啡因攝取量。
現代人壓力大，常會遇到焦慮恐慌來襲。本文教你認識恐慌發作的症狀，分享實用的日常減壓技巧，並告訴你何時該尋求專業協助。學會與壓力和平共處，讓身心健康不再亮紅燈！
