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心臟保健
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health
2025/10/29心悸發作好緊張？內關穴急救法：3分鐘緩解心律不整的居家自救指南
學習內關穴急救法，3分鐘緩解心悸不適！本文從中西醫角度完整解析心房顫動的成因、內關穴定位技巧、安全針刺步驟，並提供日常預防與就醫指南，幫助你在家也能安心應對心律不整問題。
lifestyle
2025/10/28四季豆超厲害！降膽固醇、控血糖的平民超級食物
四季豆不只是家常菜，更是降膽固醇、控血糖的超級食物！含有豐富纖維和抗氧化劑，能保護心臟血管，適合糖尿病朋友食用。台灣菜市場就買得到，便宜又營養！
health
2025/9/13魚油真的比亞麻籽油好嗎？營養師告訴你真相
魚油和亞麻籽油都含有Omega-3，但魚油直接提供EPA和DHA這兩種對心臟、大腦和抗發炎特別重要的脂肪酸。亞麻籽油的ALA轉換效率低，建議優先從魚類或魚油補充劑獲取營養。本文用台灣人熟悉的語言解釋兩者差異與實用建議。