睡眠習慣

失眠好痛苦！長期睡不著該怎麼辦？專家教你改善睡眠的實用方法

長期失眠超過一個月可能是失眠症，原因包括壓力、焦慮、不良習慣等。本文提供藥物注意事項和實用改善方法，幫助你找回好睡眠。記得先諮詢醫生，不要自行亂吃藥喔！