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戒菸
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health
2025/11/9心臟病預防指南：7個日常習慣讓你遠離心血管危機
心臟病其實是可以預防的！本文分享7個簡單的日常習慣，包括戒菸、健康飲食、規律運動等實用建議，幫助你遠離心血管疾病，保持心臟健康。從今天開始為自己的健康多做一些吧！
lifestyle
2025/9/10喉嚨卡痰好惱人！5招超有效化痰方法，讓你呼吸順暢不尷尬
喉嚨卡痰真惱人！本文分享5個天然有效的化痰方法，包括鹽水漱口、自製薑蜜糊、少吃乳製品等實用技巧，讓你輕鬆解決喉嚨不適，呼吸更順暢。
health
2025/9/7為什麼戒菸這麼難？原來是尼古丁在跟你的大腦玩把戲！
原來戒菸困難是因為尼古丁會騙過大腦的多巴胺系統！本文用台灣人熟悉的語言解釋尼古丁如何影響大腦快樂機制，讓讀者了解菸癮形成的科學原理，並提供實用的戒菸建議。