糙米

便便不順好困擾？10大順暢食物排行榜，讓你天天輕鬆上廁所！

便秘困擾嗎？這篇整理了10種天然順暢食物，從優格、糙米到地瓜、蘋果，教你怎麼吃才能讓腸道乖乖工作。還有貼心小建議，幫你輕鬆解決排便問題，天天都有好心情！