十全大補丸到底有多補？中醫師教你正確補氣血

最近是不是常常覺得身體虛累累、講話有氣無力、走路像拖著千斤重？照鏡子發現臉色蒼白沒元氣，舌頭旁邊還有明顯的齒痕？這些都是氣血不足的警訊喔！

什麼是十全大補丸？

十全大補丸是從宋代流傳下來的經典中藥方，由「八珍湯」再加上黃耆和肉桂組成。簡單來說就是：

• 四君子湯（補氣）：黨參、白朮、茯苓、甘草
• 四物湯（補血）：當歸、川芎、白芍、熟地黃
• 再加兩味：黃耆、肉桂

這樣組合起來，就是氣血雙補的強效配方啦！

哪些人適合吃？

如果你有以下症狀，可以考慮使用：

✅ 容易疲勞、整天想睡
✅ 臉色蒼白或蠟黃
✅ 手腳冰冷、怕冷
✅ 月經量多或產後調養
✅ 手術後身體虛弱
✅ 化療後的輔助調理

怎麼吃最有效？

• 一般用法：一次30粒（約6克），一天2-3次
• 建議療程：連續服用7瓶效果較好
• 加強版：怕冷的人可以用薑片+紅棗煮水送服
• 食療法：燉雞湯時加入一天份量的藥丸，適合手術後恢復

⚠️ 這些人不適合吃

❌ 陰虛體質：舌頭紅、少苔或無苔
❌ 實熱體質：舌苔黃厚、容易上火
❌ 感冒發燒中
❌ 高血壓、糖尿病等慢性病患者需經醫師指導

小提醒

雖然十全大補丸是很棒的補品，但還是建議：

1. 先給中醫師診斷體質再服用
2. 服用期間避免油膩難消化的食物
3. 保持正常作息，搭配適當運動
4. 飲食均衡才是根本之道

記得啦～再補的藥也只是輔助，真的要身體好還是要靠健康的生活習慣喔！