薰衣草不只是香香的！舒緩胃不舒服的神隊友
大家有沒有突然覺得胃悶悶、想吐的經驗？其實家裡常見的薰衣草，就是舒緩腸胃不適的好幫手喔！薰衣草不只聞起來放鬆，還有幫助消化、緩解反胃的效果，很多台灣人都愛用薰衣草茶來照顧腸胃。
來泡一杯薰衣草茶吧！
準備材料（這些在台灣的有機商店或藥妝店都買得到）：
- 乾燥薰衣草花（約1茶匙）
- 濾茶網或茶包袋
- 熱水壺和杯子
- 可選：檸檬葉、蜂蜜或少量糖（調整口味用）
簡單步驟：
- 煮一壺熱水
- 把薰衣草放進濾網或茶包袋
- 沖入熱水，輕輕壓一下薰衣草讓味道出來
- 等3-5分鐘，茶溫溫的時候最好喝
- 可以加一點蜂蜜更順口
小提醒：喝的時候先聞聞香氣，小口慢慢喝。搭配一兩片蘇打餅乾效果更好，但別吃太飽喔！
其他舒緩胃部的方法
- 泡個薰衣草澡：洗澡時加一把乾燥薰衣草，邊泡邊放鬆，腸胃也會舒服很多
- 熱敷一下：用薰衣草熱水泡毛巾，輕輕敷在胃部（注意不要太燙），涼了再換一次
重要注意事項
雖然薰衣草很天然，但有些人要小心使用：
- 孕媽咪
- 小朋友
- 正在吃抗凝血藥物的人
如果有嚴重的胃痛或持續不舒服，還是要看醫生喔！
薰衣草是我們身邊容易取得又溫和的好東西，下次覺得胃不舒服時，不妨試試看這些自然的方法～
