減肥碳水

碳水化合物食物大解密！原來這些日常美食都是碳水來源

碳水化合物是身體重要能量來源！本文介紹台灣常見的碳水食物，包括米飯、麵食、根莖類等，並分享如何聰明選擇好碳水、控制份量的實用技巧，讓你在享受美食的同時也能維持健康。