喝綠茶真的能幫助減肥嗎？研究顯示綠茶中的抗氧化成分能促進新陳代謝、抑制食慾。本文教你如何挑選新鮮綠茶、最佳飲用時間、每日建議量，以及哪些人需要注意飲用禁忌。搭配運動和健康飲食，讓綠茶成為你減肥路上的好幫手！
