閃到腰

腰閃到了怎麼辦？教你正確處理與舒緩疼痛的方法

不小心閃到腰痛到不能動？本文教你分辨關節錯位與軟組織損傷的不同處理方式，從立即冰敷到後期熱敷的完整步驟，還有何時該就醫的判斷標準與預防方法，讓你正確應對閃腰狀況。