人參果其實是低糖水果，含糖量僅6%-9%，熱量低又營養豐富。糖尿病友可以適量食用，還有助控制血糖。本文告訴你怎麼挑選、誰適合吃，以及營養師的實用建議！
很多人因為《西遊記》故事以為人參果不能吃，其實市面上的人參果是南美洲來的香瓜茄，營養豐富又安全！這篇告訴你怎麼挑選和食用才正確，還有重要的注意事項喔～
