小朋友感冒怎麼辦？上呼吸道感染的居家照護與治療指南
上呼吸道感染（就是我們常說的感冒）是小朋友最常見的毛病，一年四季都可能中標，每個小孩一年可能會感冒好幾次。這種感染主要是病毒攻擊鼻子、喉嚨、扁桃腺這些部位引起的發炎。如果發炎只集中在某個地方，我們就會用那個部位來命名，像是急性鼻炎、急性扁桃腺炎等等。
居家照護這樣做最有效
環境調整
- 保持家裡清潔、安靜，光線要充足
- 室溫控制在20-22度，濕度維持在55-60%剛剛好
- 每天開窗通風2-3次，每次30分鐘，但要注意不要讓風直接吹到小朋友
休息與飲食
- 發高燒時一定要讓小朋友躺著休息
- 準備容易消化的食物（像是低脂優格），並且要補充足夠水分
- 注意口腔、鼻子和眼睛的清潔
- 做好隔離措施，避免細菌二次感染
發燒處理技巧
當体温超過39度時，可以這樣幫小朋友降溫：
物理降溫：
- 用冷毛巾敷額頭和脖子
- 用35-50%的酒精擦拭大血管經過的地方（如腋下、頸部）
- 溫鹽水灌腸（嬰兒100-200ml，較大兒童300-500ml）
藥物降溫：
- 使用醫師指示的退燒藥，按體重計算劑量
- 必要時可使用退燒塞劑或滴劑
其他症狀處理
鼻塞怎麼辦？
先清理鼻腔分泌物，然後在睡前或喝奶前10-15分鐘使用醫師建議的鼻滴劑，連續使用2-3天。
咳嗽處理
通常不建議直接使用止咳藥，而是選用化痰止咳的藥物，讓痰更容易排出。
什麼時候需要看醫生？
一般感冒都是病毒引起的，不需要使用抗生素。但如果遇到以下情況，就要趕快帶小朋友看醫生：
- 年紀很小的嬰幼兒
- 體溫超過39.5度
- 出現細菌感染跡象（如扁桃腺發炎、中耳炎等）
醫生可能會根據情況開立適當的抗生素或其他藥物。
中醫治療也有幫助
中藥治療普通感冒效果不錯，常見的像是清溫沖劑這類的藥方，裡面含有青葉、桑葉、蘆根和石膏等成分。
貼心小提醒
小朋友感冒雖然常見，但家長還是要細心觀察。如果出現高燒不退、呼吸困難、精神狀況差等情況，一定要立即就醫。平時多注意衛生習慣、均衡飲食和充足睡眠，才是預防感冒的最好方法喔！
