慢性蕁麻疹好困擾？6大原因＆改善方法一次看懂

你是不是常常皮膚突然癢到不行，抓了之後還出現一片紅腫？這可能就是慢性蕁麻疹在作怪！這種皮膚問題真的讓人很阿雜，今天就來幫大家搞清楚怎麼回事，還有怎麼對付它。

什麼是慢性蕁麻疹？

簡單來說，就是皮膚反覆出現紅腫、發癢的狀況，而且持續超過6週以上。很多人都是從急性轉成慢性的，真的會影響到日常生活。

為什麼會得慢性蕁麻疹？這6個原因最常見

1. 藥物影響

有些藥物像是抗生素、止痛藥，甚至是維他命，都可能引發過敏反應。如果你吃藥後發現皮膚開始癢，一定要趕快告訴醫生。

2. 過敏原接觸

像是寵物的毛屑、花粉、或是被蚊子叮咬，都可能讓敏感體質的人發作。知道自己對什麼過敏的話，真的要盡量避開。

3. 食物引發

海鮮、蛋、牛奶這些常見過敏原，很多人吃了就會起疹子。建議可以做個飲食紀錄，找出自己的地雷食物。

4. 壓力太大

現在人工作壓力大，作息又不正常，很容易內分泌失調，這也會讓蕁麻疹找上門。學會放鬆真的很重要！

5. 感染問題

感冒病毒、細菌感染這些狀況，有時候也會引發皮膚過敏反應。保持身體健康就是最好的預防。

6. 物理刺激

太熱、太冷、太陽曬太多，甚至是衣服摩擦，都可能讓皮膚受不了。天氣變化大時要特別注意。

6招教你改善蕁麻疹

❌ 不要用熱敷止癢

雖然熱敷暫時會舒服一點，但其實會讓血管擴張，反而更癢！而且皮膚潮濕更容易沾上灰塵細菌。

💧 做好皮膚保濕

皮膚太乾會更癢，特別是冬天洗澡後，記得要擦乳液保持滋潤。睡眠充足也很重要，熬夜會讓皮膚變差。

🌞 避免外界刺激

出門記得防曬，天氣冷要保暖。洗衣服時戴手套，選擇溫和的沐浴產品，減少對皮膚的刺激。

💊 正確用藥治療

醫生通常會開抗組織胺藥物，一定要按照醫囑服用，不要自己亂停藥。慢性患者可能需要長期治療。

🍽️ 注意飲食調理

發作期間飲食要清淡，避免海鲜、辛辣油炸食物。建議記錄飲食內容，找出自己的過敏原。

📝 記錄發作情況

詳細記錄每次發作的時間、可能原因，這樣看醫生時才能更快找到問題根源。

台灣醫師的小提醒

• 蕁麻疹發作時真的不要亂抓，越抓會越嚴重
• 如果症狀持續超過2個月，一定要找皮膚科醫師詳細檢查
• 保持心情愉快、作息正常，對改善症狀很有幫助
• 季節交替時要特別注意保養

希望大家都能擺脫癢癢的困擾，找回舒適的生活品質！如果症狀嚴重，記得還是要尋求專業醫師的幫助喔～