大家常聽到的「腦袋縮水」（醫學上叫腦萎縮），其實就是腦細胞變少或功能變差，導致腦組織變小的狀況。這可不是單一原因造成的，而是很多因素都可能讓我們的腦部慢慢變小。
為什麼腦袋會縮水？
最常見的原因就是神經系統疾病啦！像是：
- 中風：腦部血管堵住或破裂，部分腦細胞就死掉了
- 阿茲海默症：就是大家說的老年痴呆，腦細胞會慢慢退化
- 腦癌：腫瘤會壓迫到腦組織
- 癲癇：長期發作可能會傷害腦細胞
- 愛滋病：病毒會攻擊神經系統
車禍或意外造成的腦部外傷也是常見原因，撞擊力道太猛會讓腦細胞受損甚至死亡。
這些情況也要注意
有些比較少見的遺傳性疾病也會導致腦萎縮：
- 亨廷頓氏舞蹈症：基因缺陷導致腦細胞退化
- 克拉貝病：保護神經的髓鞘被破壞
不過要提醒大家，不是所有神經系統疾病都會造成腦萎縮喔！像多發性硬化症主要影響脊髓，就不一定會讓腦袋變小。
腦袋縮水會出現什麼症狀？
1. 記憶力變差
最明顯的就是健忘，嚴重時連親人都不認得，工作和社交能力也會受影響。輕微的還能自己照顧自己，但嚴重的就需要家人全天候照顧了。
2. 癲癇發作
腦部異常放電會引起抽搐，有些是原本就有癲癇，有些則是腦傷後才出現的。
3. 語言障礙（失語症）
大腦語言區受損時，會變得說話困難、講話沒邏輯，或是閱讀書寫有問題。有些人雖然還能思考，但說話變很慢，而且自己會很挫折。
給大家的實用小建議
- 定期健檢：特別是三高患者，要控制好血壓血糖，降低中風風險
- 保護頭部：騎車一定要戴安全帽，運動時也要注意安全
- 多動腦：保持閱讀、學習新事物的習慣，刺激腦部活動
- 健康飲食：多吃抗氧化食物，像深綠色蔬菜、莓果類
- 及時就醫：發現記憶力明顯變差或語言出現問題，要趕快看醫生
其實腦萎縮不完全是老年人的專利，年輕人也要注意腦部保健。從今天開始，好好照顧你的腦袋吧！
