夏天天氣真的有夠熱，大家都懶得出門，最愛窩在冷氣房裡吃吃喝喝。說到夏天美食，小龍蝦、燒烤、冰淇淋這些真的讓人忍不住啊！
但這些好吃的東西，對想要減肥的人來說根本就是天敵！今天就跟大家分享6種「最容易讓人胖」的食物，它們的熱量甚至比吃肉還高喔！難怪那些明星都不敢碰～
1. 螺螄粉
最近螺螄粉超級紅的，廣西的最道地，網路上也有一堆品牌可以選。雖然很好吃，但它的米粉本身就有澱粉和油脂，再加上那些調味包，熱量真的很高。愛吃的話也要節制一下喔！
2. 油條
很多人早餐最愛配豆漿或豆腐腦吃油條，但油條是油炸的，熱量超級高，甚至比吃肉還容易胖！明星為了保持身材都不碰，大家也不要天天吃啦。
3. 燒烤
夏天最爽的就是跟朋友一起吃燒烤！但你知道嗎？一頓燒烤下來可能就吃了2000-3000大卡，要跑兩三個小時才能消耗掉。晚上吃更是容易胖，還會讓腸胃負擔很大，真的要小心。
4. 飲料和啤酒
吃燒烤當然要配飲料或啤酒才過癮，但這些飲料糖分都很高，尤其是汽水和高糖飲料。配上燒烤這些下酒菜，根本是肥胖組合拳！平常還是多喝白開水最健康。
5. 餃子
你可能沒想到，餃子的熱量其實比米飯還高！100克的餃子有大約231大卡，同樣重量的米飯只有116大卡。餃子皮滿滿的澱粉，愛吃也要控制份量喔。
6. 速食
漢堡、炸雞、薯條加可樂，根本是熱量炸彈！雖然吃的時候很開心，但對減肥的人來說，辛苦一週的成果可能一餐就毀了。偶爾吃可以，但不要常吃喔。
小建議： 其實不是完全不能吃這些美食，而是要懂得控制份量和頻率。偶爾放縱一下可以，但平常還是要以均衡飲食為主，搭配運動，這樣才能健康又享受美食喔！
