小朋友感冒流鼻水怎麼辦？中醫師教你簡易蔥豉湯食譜
最近天氣變化大，好多家長都在問：「小朋友感冒初期，在家可以怎麼處理？」今天就用大家聽得懂的方式來分享實用方法！
為什麼感冒會流鼻水？
當身體遇到風寒時（像是吹到冷風、淋到雨），我們的呼吸道會自動產生保護反應，清鼻涕就是身體在試圖把寒氣排出去的正常現象哦！
風寒感冒的簡單判斷法
如果你家寶貝出現這些症狀：
- ⋯流清清的鼻水
- ⋯打噴嚏
- ⋯稍微發燒但沒流汗
- ⋯喉嚨沒有紅腫
- ⋯舌頭顏色偏淡、舌苔薄白
這很可能就是典型的「風寒感冒」，很適合用溫熱的方式來處理。
家常食療小秘方
1. 蔥豉湯（效果較好）
材料：
- 淡豆豉 5-20克（依年齡調整，大人從15克起）
- 帶根鬚的蔥白 2-3根
- 水約500毫升
- 紅糖適量（調味用）
做法：
- 淡豆豉先煮40分鐘
- 加入切段的蔥白再煮5分鐘
- 煮到剩下100-150毫升的湯汁
- 加入紅糖調味，溫溫的喝
2. 蔥白紅糖水（簡易版）
材料：
- 帶須蔥白一小把
- 紅糖適量
做法： 蔥白和紅糖一起煮10分鐘，喝湯即可，一天2-3次。
溫馨小提醒
- 這些食療方適合感冒初期症狀較輕時使用
- 1歲左右的小寶寶也可以用（但份量要減少）
- 如果喝了1-2天沒改善，一定要去看醫生哦！
- 記得讓小朋友多休息、多喝溫水
什麼時候該看醫生？
如果出現這些情況，不要猶豫，馬上就醫：
- 發燒超過38.5度
- 呼吸變得急促
- 精神很差、一直想睡
- 症狀越來越嚴重
希望這些小方法能幫到各位爸爸媽媽！記得轉發給需要的朋友喔～
