小孩睡前狂滑手機不睡覺？這招讓他自己甘願躺平

你們家的小朋友是不是也這樣？晚上該睡覺的時間到了，卻抱著手機不放，不給看就哭鬧給你看？給了手機又擔心傷眼睛，特別是晚上看手機對視力真的超傷的！

我家寶貝的真實經驗

我家女兒從一歲多就開始接觸手機動畫片，因為我一個人帶小孩又要工作，真的沒辦法。白天還好處理，但晚上要睡覺時就整個失控，非要看手機不可。

有天晚上10點我就先睡了，到了12點女兒還在鬧。她爸爸不給她玩手機，她就大哭大鬧，連聽故事、唱歌哄睡都不要。

這時候我想到一個方法：

「好，給你看手機，但是你要站在媽媽床邊看」

她馬上答應了。我幫她打開動畫片，她就乖乖站在床邊看。結果才看兩分鐘，眼皮就開始下垂了。我怕她不小心把手機摔壞，就把手機拿到桌上讓她站著看。

過了幾分鐘，她爸爸出來罵人，說要砸手機，女兒嚇得大哭。我把她爸爸勸走後，平靜地問女兒：

「還要繼續看嗎？」

她說要，我就說：「好，那你就站著看，不能坐下來」

大概過了十幾分鐘，她轉過來跟我說：「媽媽，我想睡覺了」。我讓她上床，講了兩個自己編的小故事，她就乖乖睡著了。

為什麼這招有效？

小朋友通常只想到當下的感受（我想看動畫片），不會考慮後果。當她發現站著看手機腳會痠、會累的時候，自然就會覺得「好像睡覺比較舒服」。

重點是：整個過程我都沒有罵她或發脾氣，而是用平靜的態度跟她溝通，讓她自己選擇，也讓她體驗自己選擇的結果。

給爸媽的小建議

1. 保持冷靜：千萬不要打罵孩子，這只會讓他們更叛逆
2. 讓孩子體驗自然後果：站著看手機會累，這就是最自然的「後果教育」
3. 堅持原則：說好站著看就要站著看，不能心軟
4. 事先溝通：可以事先跟孩子約定好看手機的時間和規則

大人也適用喔！

順帶一提，這招對大人也有效！如果你家另一半總是熬夜滑手機，試試讓他站著滑一小時，保證很快就想睡覺了！

結語

教養孩子真的不容易，但與其用強迫的方式，不如用聰明的方法讓孩子自己學會選擇。這樣不僅親子關係更好，孩子也能從中學習為自己的決定負責。

你們試過什麼方法讓孩子乖乖睡覺呢？歡迎分享你的經驗喔！