牙齒根部黑黑'的怎麼辦？牙結石清潔妙招大公開

看到牙齒根部出現黑黑'的線條，或是黃黃'的結石，真的會讓人很困擾吧！這些其實就是「牙結石」，是細菌和食物殘渣堆積鈣化形成的，光靠刷牙根本刷不掉。今天就來跟大家分享幾個實用的處理方法！

為什麼會有牙結石？

牙結石就是口水中的礦物質和細菌混合後鈣化的產物，會緊緊黏在牙齒表面。它可以分成兩種：

• 齦上結石：牙齦上方看得到的部分
• 齦下結石：牙齦下面看不到的部分（這個更麻煩！）

最有效的處理方式：洗牙

真心推薦大家定期去牙醫診所洗牙，這是去除牙結石最徹底又安全的方法。牙醫會用專業器械：

• 超音波洗牙機清除表面結石
• 牙周刮治處理牙齦下方的結石
• 拋光讓牙齒表面更光滑

建議每半年洗一次牙，健保都有給付喔！

在家可以試試的自然方法

如果想在家先試試看，這裡有幾個小偏方（但效果有限）：

🍓 草莓+發酵粉去漬法

做法：

1. 把一顆草莓搗成泥
2. 加入半茶匙發酵粉拌勻
3. 用牙刷塗在牙齒上，等5分鐘
4. 用牙膏刷乾淨並漱口

**原理：**草莓中的蘋果酸可以幫助去漬，發酵粉則有清潔效果。

**注意：**一週最多一次，太頻繁會傷害牙齒琺瑯質喔！

🍬 紅糖刷牙法

做法：

1. 含一口紅糖15分鐘讓牙齒浸泡
2. 用硬毛牙刷刷2-3分鐘
3. 再用淡鹽水刷牙1-2分鐘
4. 早晚各一次，連續一週

🍶 醋漱口法

直接用食用醋含在口中漱2-3分鐘，再用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。

重要提醒

這些居家方法只能處理輕微的牙垢，如果已經有明顯的牙結石，還是要去找牙醫處理。畢竟牙結石不只是美觀問題，還會導致牙齦炎、牙周病，甚至讓牙齒鬆動！

日常預防很重要

• 每天確實刷牙至少兩次
• 一定要用牙線清潔牙縫
• 減少喝咖啡、茶、可樂等易染色飲料
• 定期牙醫檢查和洗牙

記得，牙齒健康關係到全身健康，千萬不要輕忽喔！